Dr. Zafer Çolak'tan anne adaylarıyla ilgili önemli açıklama

VÜCUT ISISI YÜKSELİYOR
Çolak; “Hava sıcaklığının artmasıyla vücut ısımız yükselmekte, dehidratasyon dediğimiz vücudun susuz kalma riski artmaktadır. Özellikle terleme yoluyla, vücutta su ve minerallerde kayıplar yaşanmaktadır. Gebeliğin 2. İle 3. haftasında ve 3 aylık dönemlerinde su kaybı önemli bir sorun olup, ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Böyle bir durumda erken doğum riskinde artış, doğum ağrılarının artması, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, kabızlık, basur gibi pek çok durumla karşılaşma riski de artmaktadır. Daha fazla sıvı alımıyla bu kayıplar yerine konulmalıdır. Bununda en etkili yöntemi bol su tüketimidir. Anne adaylarının yaz aylarında günlük en az 2-2.5 litre su tüketmesi gereklidir. Bunun yanında yaz aylarında mineral ve protein bakımından yüksek olan süt ve süt ürünleri, özellikle evde yapılmış yoğurt, kefir ve ayran tercih edilmelidir. Ayrıca hamileler yaz aylarında güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde (11-16) dışarıya çıkmamaya dikkat etmelidir” dedi.
ORUÇ TUTMASI ZORUNLU DEĞİLDİR
Tıbben, Hamileler Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayının yaz aylarına rastlaması nedeniyle bize en çok yöneltilen sorulardan biriside gebelerin oruç tutmasında sakınca olup olmadığıdır diyen Uzm. Dr. Zafer Çolak, “Bu sorunun iki yönden değerlendirilmesi gerekmektedir. Dinimize göre hamile kadınların ve emziren kadınların oruç tutması zorunlu değildir. Bilimsel boyutuna gelecek olursak bu konuda İran kaynaklı yapılan bilimsel araştırmalarda gebeliğinde ilk 3 ayında oruç tutan bayanların %10’unda erken doğum ve düşük oranı saptanmıştır. Yine bazı araştırmalarda, erken doğum, doğum ağrıları, düşük riski, çocuklarda öğrenme güçlüğü saptanmıştır. Akabinde takip edilen çocuklarda okul başarısının olumsuz etkilendiği de gözlemler arasındadır. 
SAHUR YEMEĞİNİ İHMAL ETMEYİN
Bütün bunlara rağmen özellikle yaz aylarında kendini huzursuz hissedip mutlaka oruç tutmak isteyen anne adaylarına tavsiyemiz mutlaka sahur yemeğini ihmal etmemeleri, iftar ile sahur arasında en az 1.5-2 litre sıvı tüketmeleridir. Anne adaylarımızın kuruyemiş, et ve yumurta tüketerek de bebeğin ihtiyacı olan proteini sağlamalarına özen göstermeleri gerekmektedir. Hamile kadınlarımızın idrar çıkışını arttıran kola, kahve, çay ve kafeinli içeceklerden, su tutucu özelliği olan gazlı soda gibi içeceklerden, glisemi indeksli kan şekerini hızla yükseltip düşüren gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmalarını önermekteyim” dedi.