GEBELİKTE İYOT TÜKETİMİ NASIL OLMALI?
Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.
Gebelikte iyot tüketimi oldukça önemlidir çünkü iyot, yetişkinlikte sağlıklı bir şekilde gelişimi ve annenin sağlığının korunması için kritik bir mineraldir. İyot, tiroid hormonlarının temel bir bileşenidir ve tiroid hormonları, doğru metabolizma ve normal büyüme ve gelişme için hayati öneme sahiptir.
Gebelikte iyotun önemi şu şekilde özetlenebilir:
*Beyin Gelişimi: İyot, hamilelik sırasında beyin gelişimi için hayati öneme sahip olan tiroid hormonlarının yapısında kullanılır. Yetersiz iyot alımı, zihinsel gelişimde ve zekâ seviyesinde gerilemeye yol açabilir.
*Fiziksel Gelişim: İyot, bebekte normal büyüme ve fiziksel gelişim için önemlidir. İyot eksikliği, düşük doğum riskini ve bebekte gelişme geriliği riskini arttırabilir.
*Tiroid Sağlığı: Gebelik döneminde annenin tiroid hormonlarındaki değişiklikler, çocuğun sağlığı gelişimi için önemlidir. Yeterli iyot alımı, annenin tiroid fonksiyonları ve düzenlemeye yardımcı olur.
*Duyu Organlarının Gelişimi: İyot, bebekte göz ve kulakların normal gelişmesini sağlar.
Gebelikte iyot eksikliği, çocuğun zihinsel ve fiziksel özelliklerinin olumsuz etkilenmesi ve hatta kalıcı hasarlara neden olabilir. Ayrıca, anne için de tiroid problemlerine ve sağlık sorunlarına yol açabilir.
İyot eksikliğini önlemek için, gebelik döneminde düzenli olarak sağlıklı bir beslenme düzenine uyulmalı ve yeterli miktarda iyot içeren besinler tüketilmelidir.
